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マンナンヒカリでカロリー抑えてヘルシーご飯
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット

今日はマンナンヒカリのご紹介です。

マンナンヒカリ29


マンナンヒカリと言いますと、もう誰でもご存知。こんにゃくが成分で通常のお米に混ぜて炊くと、普通のご飯と見た目も味も全く変わらないと言う、素晴らしいものです。

それでいて、カロリーを抑えてくれる。

これは以前にテレビでやっておったんですが、どれだけカロリーを抑えた献立を作る事が出来るか?で芸能人3〜4人が競ってカロリーダウンのご飯を作ってたんですが、中に一人だけマンナンヒカリを使ってご飯を炊いた方いましてね。

栄養士の先生が計算しますと、ちゃーんとカロリーダウン出来てましたよ。

それでいて、ご飯のボリュームもちゃんとあるし、食べても普通のご飯と一緒やし、優れものやとおっしゃってました。

本当に素晴らしいマンナンヒカリですよ。

そんなマンナンヒカリはこんにゃくが主成分と思われがちですが、意外とこれが違いまして、、、


マンナンヒカリ21



でんぷん、食物繊維、がメイン。

次いでこんにゃく。

なので、マンナンヒカリを食べますとお通じが良くなると言う方、わりと多いんですが、それはこのでんぷんと食物繊維のおかげです。

で、どんなふうに炊くのか?と言いますと、簡単。

こんな計量カップがついてますんで、

マンナンヒカリ30


お米を1合分減らして、1合分相当のマンナンヒカリを投入し、(洗う必要なし)いつものようにスイッチオンするだけ。


ではマンナンヒカリの実物の写真を。

これ。

マンナンヒカリ22


見た目は米と全く変わらん。

なのでお皿に取り出してみましょう。

マンナンヒカリ23


これでも、見た目米みたいやな。

では白米と比べてみましょう。

これ。




右がマンナンヒカリ、左が普通の米。

実際に比べてみると、見た目は変わらんが大きさがかなり違うのが分かります。


でも、これが炊飯器で炊くと、水を吸って通常の米みたいになるんですからねー不思議ですよ。しかも見た目も分からなくなるし。

では、実際にマンナヒカリと通常のお米を一緒に炊いた写真を。

これ。

マンナンヒカリ27


ショウガご飯にしたんで、じゃっかん黄色っぽくなってますがそれ以外の見た目は何も変わらないです。

盛り付けた写真が、これ。

マンナンヒカリ28


こんなアップの写真ですら、どれが白米でどれがマンナンヒカリなのか?全く分からない。

実際に、楽天のクチコミとか見てても、メタボの旦那さんに黙ってマンナンヒカリご飯を出しても、全く気づかず食べていたそうなんで、メタボの方とかに良さそうです。

また妊娠中の食べすぎに困ってる妊婦さんにも人気あるみたいです。

ある程度食べないと妊娠中はお腹の赤ちゃんの事もありますが、やっぱ太りすぎはよくないですからねー。それでマンナンヒカリを藁にもすがる思いで使用されてると言う方、多いみたいです。

あとお子さんの太りすぎね。お子さんの体重を気にしてマンナンヒカリ入りご飯を食べさせている方おられるみたいです。

つまり使い方は様々。

たんにダイエットだけでなく、いろんなシーンで使われてるマンナンヒカリなんやなー思います。

で、マンナンヒカリと言いますと、スーパーにあるんですが、楽天で買う方がかなりお得に買えます。クチコミもかなり多く入ってるんで、参考にもなるんで、とりあえず楽天のマンナヒカリ載せておきますね。

興味の出た方はのぞかれてみて下さい。

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こちらはアマゾンです。


アマゾンも送料無料のあるし、こっちもかなりお得感はありますね。

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見た目もキュン、お腹にもキュンと効いてくれるお嬢様酵素
JUGEMテーマ:酵素って!?


今日は見た目もキュンなら、お腹にもキュンと効いてくれるお嬢様酵素のご紹介です。

お嬢様酵素



酵素と言いますとダイエットと言うイメージが強いんすが、実は酵素はダイエットだけでは無い!です。

私の場合なんですが、免疫力を高めるためにも飲んでいます。特にこの花粉の季節は腸内環境を整えて免疫力をあげておかないと、すぐにアレルギー症状が出るんでね。

ここで免疫力について簡単に説明しますと、腸内と心の2つが重要な鍵になってまして、特に免疫力の7割は腸内が関係する。なので花粉症にはヨーグルトやら乳酸菌と言うのです。つまり腸内環境さえ整えておけば、免疫力はアップする。

結果、花粉症などのアレルギー症状が軽減する、と言うわけなのです。

でも、私はお通じええし、別に便秘でもないし、と言う方多い思います。せやから別に免疫力とか腸内環境とか関係ないと言う方いてる思います。

しかし!

実際に私がそうなんですが、自分では毎日のお通じあるし大丈夫、と思っていても実際は腸内環境悪くなっており、免疫力が落ちているケースもある。

特に毎日お通じがあっても下痢のようなシャバいお通じの方ね。

この手のお通じが続いてるって方は、腸内環境が実は最悪に落ちているケースです。私も最初は気付かなかったんですが、下痢っぽいお通じが毎日出るって事は、いくら毎日お通じがあっても善玉菌を体外に出してるって事で、実際の腸内環境は非常に悪くなっているのです。

こういう場合はアレルギー症状がかなりヒドク出ます。

私がそうです。

私の場合は、シュセキノウホウ症と言う手足に出来る膿状の湿疹がワーと出ます。

しかし腸内環境を整えて、食生活を改善してからは、随分とマシになりました。その鍵が、やっぱ酵素でした。

スーパーとかに売ってる腸まで届くラブレやら水溶性食物繊維、発酵食品ももちろん食べる必要ありますが(それくらい腸内環境に気を使わないとアレルギー症状は軽減しないです)、それと平行して、おすすめするのは酵素。

本当に腸内環境を整えるのは大変な事ですよ。

でも、それでアレルギー症状がちょっとでもマシになれば最高っしょ?

で、酵素が何か?と言いますと、人間の腸内で食物を消化してくれるもの。そして、この酵素には限りがある。

つまり酵素が食品を消化してくれている、なので酵素が無いと食品が消化出来ず、便秘になり、お通じが悪くなる。また未消化の食べ物が血管に流れ込み血流が悪くなる。結果、肩こりや血管が詰まってコレステロールが溜まりやすくなったり。

本当に酵素ってのは、あらゆる意味で重要なんです。

で、その酵素は限りがあるんで、補ってやる必要があるんですが、どうやって補うのか?と言いますと、簡単。

生野菜やフルーツを食べると良い。(あと発酵食品。)

んで野菜は、あくまでも生野菜に限ります。

何でか?と言いますと、酵素は熱に弱いんで生の野菜を食べないと摂取出来ない。

しかし生野菜を食べるのなんか、なかなか難しい。そこで酵素と言うわけなのです。

で、おすすめするのがお嬢様酵素。

お嬢様酵素4


見た目も胸キュンの可愛い絵柄が特徴。

でもって、お嬢様酵素は安いんですよ。万田酵素とかもありますけどね、お高いんですよ。でもお嬢様酵素はリーズナブルなお値段で非常に買いやすい。

やっぱ、買いやすいお値段でないと続きませんからね。

で、お嬢様酵素の酵素の中身は、

お嬢様酵素5


64種類の野草、22種類の野菜、果物を発酵させて作られてます。


実は酵素ってのは手作り出来ましてね。私も実際にフルーツで作った事あるんですが、

えと、ちなみに作り方は、フルーツに対して1,1倍の砂糖に1週間ほど漬け込むだけ。いちおう毎日混ぜます。たった、これだけで作れるんですが、やっぱお嬢様酵素みたいに野草、野菜、果物を86種類も漬け込んだ酵素にはかなわない。

それに野草ってのも、個人ではなかなか手に入りにくいですからね。

で、このお嬢様酵素を1回に30CC水で薄めて飲むだけでOK。これだけで酵素が十分に取れるわけです。

しかし、腸内環境をもっと真剣に整えよう、お通じをもっと整えたい、そしてアレルギー症状をもっと軽減させたい場合は、さらに一手間かける必要が出てきます。

それが、グリーンスムージー。

生の野菜、フルーツをミキサーにかけて飲むんですが、これにお嬢様酵素も入れるのです。

それに生の野菜、フルーツは酵素もたっぷりやしね、また食べにくい小松菜、ホウレン草、セロリ、ピーマン、とかも生のまま食べるから、生の酵素を摂取出来るし。お腹もまんぷくになるし、ちょっとしたダイエット効果もありますよ。

そんなグリーンスムージーのおすすめレシピは、

お嬢様酵素7



ミカン  2個
バナナ  1本
小松菜  3束
今やったら菜の花 3〜4本

季節によって、ミカンが無くなったらキウイにしたり、イチゴにしたり、またパイナップルとかもいい。野菜も小松菜、ホウレン草、大根の葉っぱもええし、そのへんは手に入る野菜で。

で、私はこれにヤクルト、ラブレも入れますね。

あときな粉を大匙1、これは食物繊維とイソフラボン摂取のため、ほんで金時ショウガも入れます。これは冷え性対策。んでコラーゲンパウダーも入れる。

あ、肝心なものを忘れていた、サジージュースも入れる。

そして最後にお嬢様酵素。

お嬢様酵素8


本当にね、腸内環境を整えるのは苦労します。それにお金もかかります。でもな、本当にそれぐらいせんと、アレルギー持ちの腸内環境は整いません。

あ、ほんで作り方は、野菜を洗って軽く切る、リンゴ、キウイ、なんかのフルーツは皮のまま入れて、あとはミキサーでピューンと混ぜるだけ。

で、出来上がったら飲むんやけど、私の場合はこんなペットボトルに入れて、1日かけて少しづrす飲みます。

お嬢様酵素9


ちょっとづつ飲む方がいい様な気がするから。

これをですね、半年ほど続けてからは、かなりアレルギーの方はマシです。特にシュセキノウホウ症の症状は全くでなくなりました。花粉症やないだけに、花粉症がどうなるとか書けないのが、残念とこなんですが・・。

でも体の中から、改善と言う意味ではやってみられる価値はあるか?と。

あと食べ物としては、長芋、レバーも効きますね。特に皮膚に何がしか?の症状が出る方には特におすすめです。この2つは毎日でも食べる方が良いです。お金を手間はかかりますが・・・。

で、お譲様酵素なんですが、キャンペーンされてまして今やと1本で3990円。安い〜。

しかもプレゼント付きでね。

いちおう1本やとお嬢様雑炊、2本やとスープパスタなんですが、そのスープパスタが付いてたんで、こちらも簡単に紹介しますと、

お嬢様酵素6


こんな感じのレトルト。

器にコメ粉で出来た乾燥パスタと粉末スープの元を入れて、

お嬢様酵素10


熱湯を注いで、しばし待てば出来上がり。

お嬢様酵素11


美味しそうでしょ?

これが実際に美味しい。

コメ粉やからシコシコとした歯ざわり、しかも味もええし、しかもけっこうお腹も満腹になる。ちょっと小腹が空いた時には最高です。

お得なキャンペーン中に是非、お嬢様酵素でお腹の調子を整えられてみては?

お嬢様酵素に興味の出た方は、こちらからのぞいてみて下さい。


お嬢様酵素


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リーボックのイージートーンはフィットネス効果もあるよ
JUGEMテーマ:ファッション情報

今日はフィットネス効果もあるリーボックのイージートーンのご紹介です。で、これがリーボックのイージートーンの実物ね。

リーボックのイージートーン 


実は私は、この手のスポーツシューズってのはほとんど関心が無く、いやどっちかつーとほとんど無関心。しかもダサイと思ってました。

なので冬で寒かろうが、なんだろうが薄いペラペラの革靴を愛用してました。ところが私はすごい冷え性なんですよ。革靴なんかやと、地面の冷たさが分かるぐらいでね。しかも速攻でシモヤケになるし。もう真冬なんか足の指の感覚無くなってました。

ところが、ある日の事、妹にスポーツシューズを履いてみろ?と言われまして・・・もう、どんなに温いか、絶対にシモヤケになんかならんで、と言われてから、じゃあ一度スポーツシューズなるものを履いてみようと思いまして、

国道沿いにある安いと言われる靴屋へ行ったのです。

ところがダサイくせに、値段は高くてね。

もうまじビックリした。でも、せっかく来たのに買わないわけにも行かず、1万円ぐらいの黒っぽいスポーツシューズを購入したのです。

これが一番マシかなーとしぶしぶながらの購入でした。

ところが、このスポーツシューズを履いて、もうまじにビックリ。

なんて温いのー。地面の冷たさなんか全然分からんし。それに歩きやすいのなんの。シモヤケにもならんし。

もう、それ以来、絶対に冬はスポーツシューズの私なのです。

まじにね、一度履いたら、もう手離せなくなりますよ。でもねーこのスポーツシューズって、けっこうダサイ。お値段が高かろうが、安かろうが、ダサイ。

なので、いっつも、これでいいかーみたいな感じでね。


ところが、いただいたこのリーボックのイージトーンのカッコよさよ。

リーボックのイージートーン2


今までのスポーツシューズはダサイと言う私の固定観念を完全にくつがえしてくれました。

黒1色のうえに、スタイリッシュさまで感じる。

リーボックのイージートーン4



つま先部分のまたシッカリとした事よ。

リーボックのイージートーン5


丁寧に作られてます。


でまた、このリーボックのイージートーンと言うやつ、靴底がこんなふうに湾曲してまして、

リーボックのイージートーン3


底の丸い部分がちょっと飛び出てるんすが、

これは、何でか?と言いますと、フィットネス効果を狙っているらしく、普段使わない筋肉を使うために、わざとこうしてるらしいです。

真横から見ると、こんな感じ。

リーボックのイージートーン8


ちょっとばかし、出っ張ってる。

またリーボックのイージートーンの説明のとこには、最初は近場から試し履きをして下さい、自転車には乗らないで下さい、

とかあったし、そんなに不安定なんか?とちょっと不安やったんすが、別に履いたら普通に歩けました。でも階段とかは、ちょっと気をつけた方が良いかもです。

でも、たいがいの方やったら、問題なく履けますよ。



んで、中身はこんなふうなフワフワ素材。

リーボックのイージートーン6


これが温さのポイントやね。




あと紐の部分。

リーボックのイージートーン7


しっかりと作られてます。

なんかねー今まで自分が購入してたスポーツシューズって何やったんやろう?って思います。1万円ぐらいのお値段してたのに・・・。

こんなに、シッカリと作られてなかった思います。

さすがはブランド品であるリーボックやと、つくづく。


で、踵の部分。

リーボックのイージートーン9


この厚い靴底が地面の冷たさをシャットアウトしてくれるんすよ。


あ、ついでに靴底の写真をもう1枚。

リーボックのイージートーン10



で、素材は天然皮革。

リーボックのイージートーン11


素材も高級。

で、履いてみた感想はと言いますと、まずね履くときにちょっと難儀します。履きづらい。リーボックのイージートーンはサイズが小さめに作ってあるらしいんで、厚めの靴下を履きたい私は2サイズ上のをお願いしたんすが、それでも履きづらい。

まあ、これは紐を緩めれば、何の問題も無いんですが・・・・それでも、ちょっと面倒くさいな・・・と思います。

まあ、こんな事を言ってていけませんな。

実際に履いて歩いてみた感じは最高にいいんですから。もう足も温いし、歩きやすいし、ヌクヌクで冷たさなんか全く感じないし。

それに自然なフィットネス効果のおかげなんすかね、このイージートーンを履いて歩くと、なぜかトイレに行きたくなります。なんででしょうかね?

これが普段使わない筋肉を使ってる証拠?なんでしょうかね?

あとね、イージートーンを履くと背筋がピンと伸びるような気もします。つまり姿勢が良くなる?やっぱ不安定に作られてるせいですかね?

ちゃんと立とうと自然になるのかなーと思います。

リーボックのイージートーンに興味の出た方は、こちらからのぞいてみて下さい。

お値段は14700円と、ちょっとお高いんですが、普通のダサイやつでも1万円ぐらいするんでね。なので、これだけしっかりと作られてて、しかも天然皮革やったら、お値段相応やし2〜3年は軽く持ちますよ。

おすすめです。

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レギンスのヒートテック送料無料499円は安い!
JUGEMテーマ:ファッション情報

今日は楽天で売ってるレギンスタイプのヒートテック送料無料499円のご紹介です。で、これが実物のレギンスタイプのヒートテックね。

ヒートテック2


寒いです。

今年はマジ寒いです。なので私もヒートテックを愛用してるんすが、下半身は寒い。まあ下半身にはヒートテックはいてないんでね。

そこで、下半身にもヒートテックとばかりに、いろいろ探したんすが、けっこう高いんすよ・・。ところが楽天に送料無料499円のレギンスタイプのヒートテックを発見。

送料無料で499円は超安い!

しかもレビューもなかなか良い感じで、皆が温い温いと書いている。やったーとばかりに早速、購入。

で、届いたのが、これ。

ヒートテック


送料無料だったんで、メール便かと思いきや、ちゃんとサガワさんで届いた。

しかし、中身はこれ?

ヒートテック3


・・・・韓国?



しかも、裏は、これ。

ヒートテック4



中国製・・・。

なんか分からんが中国製で、売ってるのは韓国?それを輸入して販売してるんか?




まあ、そんな事はどうでも良い。とにかく温かけりゃ問題ないんだよ。

ところがヒートテックよりもかなり分厚い。

これ足首のゴム部分の写真なんすが、

ヒートテック5



いやゴム部分はかなりしっかりとした作りで、頑丈で素晴らしいんすが、

ヒートテック6


ほれ、

引っ張ってみても、とても分厚い。


これはヒートテックと言うよりは、ただ分厚いタイツなんでは?てな感じなんすが、買ったものは仕方がない。とりあえずはいてみる。

ところが、これがはいてみますと、とても温い〜。

今まで下にはいていた、ただのレギンスとは温さが全然違いますがな。やっぱ、ちゃんとヒートテックしてるーって感じです。

それにお腹部分もかなり大きめに作ってあるんで、私みたいに身長が170cmもあっても余裕。ちゃんとおへそまでカバーしてくれます。

ヒートテック7


またレギンスタイプなんで、股下までちゃんとピッタリきます。

これがねストッキングタイプやと、私みたいに身長のデカイ場合、股下まで届かない事が多々あってね。非常に不快な思いをする場合があるんす。

そういう意味では、ちゃんとはけて嬉しい。

最初にはちょっとぶ厚めでヒートテックしてないやん?!って感じやったんすが、ちゃんと温いし、それにシッカリとした生地なんで、そうそうにいたみそうも無い。はいて、はいて、はき倒せそうやし。

これは、ちょっとお得やったなーと思ってます。

下半身が寒いって方におすすめします。

またレギンスタイプ以外に、トレンカ、タイツのタイプもあるんで、自分の好みで選べるところもよい。カラーも5色あるんで、選べます。

下半身、足が寒いーって方に、おすすめです。

興味の出た方は、こちらからのぞかれてみて下さい。


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グリーンスムージーにサジージュースを入れて抗酸化作用をアップさせる
JUGEMテーマ:アンチエイジング

今日はグリーンスムージーにサジージュースを入れて抗酸化作用をアップ。つまり美肌ゲットのコツをご紹介します。

グリーンスムージーとサジージュース9


ちょっと前から流行ってるグリーンスムージー。生の野菜やフルーツと水をミキサーでウイーンと攪拌して作ります。

そんなグリーンスムージーの特徴は何と言っても、生の酵素を手軽に摂取出来るってところです。野菜やフルーツに含まれている酵素は熱に弱い特徴を持ってるので、炒めたり、鍋に入れたりすると、どうしても酵素の量が減る。

なので、野菜の酵素を十分に摂取しようと思うと生で食べるのが一番。

しかし生の野菜はカサが多いうえに、食べにくい。またドレッシングなどをかけるとカロリーが増えると言った欠点もあり。

なかなか難しい。

しかしミキサーでウイーンと攪拌してしまえば、飲むだけなんで食べるのがラク。それに酵素が減る事も無い。また野菜に含まれているミネラルも丸ごと摂取出来る。おまけに繊維も丸ごととれるのでお通じにもいい。

それに小腹がすいてる時に飲むと、けっこうお腹いっぱいになる。

けっこう、良い事づくめ。

ちなみに私はグリーンスムージーを飲むようになって、お通じが本当によくなりました。

そんな私のおすすめのグリーンスムージーはと言いますと、小松菜、バナナ、ミカン、ピーマン、キウイ。

グリーンスムージーとサジージュース


レシピにしますと


バナナ 1本
ピーマン 2個
キウイ 1個
ミカン 2個
小松菜 1〜2束

もう作り方は簡単。

どんどんミキサーにぶち込んでいくだけです。

グリーンスムージーとサジージュース2


キウイなんかは皮ごと入れる。

グリーンスムージーとサジージュース3


そして、野菜、フルーツを全部入れたらサジージュースも入れます。

これがポイントです。

グリーンスムージーとサジージュース4


まあね野菜とフルーツだけでも良いんですが、抗酸化作用を高めようと思うと、やっぱサジージュース。

ちなみにサジージュースを知らない方に簡単に説明しますと、サジーってのはモンゴルに自生してるサジーと言う木の事でして、砂漠のような荒地に生えてます。

そのサジーになる実を絞ったのがサジージュースで、恐ろしく酸っぱいのが特徴。

酸っぱいだけあってビタミンCの量は抜群。また各種ミネラルである鉄なども豊富。おまけにアミノ酸も超豊富ときてます。

グリーンスムージーとサジージュース6


妙薬口に苦しと言いますが、まさしくそのとうりのサジーなのです。

で、抗酸化作用も抜群でして、疲れてる時なんかに飲みますと、翌日はかなり体がラクになります。また顔のくすみもなくなりますね。

まあ、このへんは個人差もあるんですが・・・。

詳しくは、こちらの記事をのぞいてみて下さい。


抗酸化力の高いサジージュースでアンチエイジング



で、サジージュースなんですが、私が飲んでるのはこちら。

グリーンスムージーとサジージュース5


フィネスのサジー。

けっこうお値段が高いサジージュースなんですが、フィネスのサジーは非常にリーズナブル。しかもお試しのトライアルもありましてね。試しやすいのが特徴。

いちおうリンク貼っておきますんで、興味のある方はフィネスのサジーのぞかれてみて下さい。黄酸汁と書いてサジーと読みます。

【初回限定トライアル】送料無料1,000円!フィネスの黄酸汁は濃厚果汁 



で、サジージュースを入れたら、ついでにコラーゲンも入れます。

グリーンスムージーとサジージュース4


あとはミキサーでウイーン。

すると、こうなる。

グリーンスムージーとサジージュース8


まさしくグリーンスムージー。

ほんで飲むまえにオリーブオイルも少したらします。

これでビタミンA、C、Eがそろって美肌をゲット出来ると言うわけです。それに抗酸化作用も高まりエイジングも期待。お通じも期待出来る。小腹を満たすのでダイエットも期待。まさしく良い事づくめ。

ただ、ミキサーを洗ったり、野菜、フルーツを刻んだり、サジージュースを購入したりと言った手間はありますが。

しかし手間を惜しんでは美肌はゲット出来ず!ですぞ。

自分に出来る事から始めてこそ美肌はゲット出来る。とりあえずはグリーンスムージーを作ってみるところから。またグリーンスムージーをすでに飲んでる方は、コラーゲンやサジージュースを入れて、さらにパワーアップを。

是非、お試し下さい。




サジージュース関連記時
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目の下のクマが無くなるサジージュース
アミノ酸とダイエットについて サジージュースのアミノ酸
抗酸化作用抜群のサジージュースでシミを抑えて美白肌をゲット
サジーに含まれる有機酸と腸内環境について
抗酸化力の高いサジーでアンチエイジング
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サジーオイル配合フィネスのサジー石けんを使ってみました






 
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