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- イライラなどのストレスに効くツボ 内関 (12/16)
2008.12.16 Tuesday
JUGEMテーマ:うつ病
現代社会は過剰なストレスのために、
気持ちが不安定になりイライラする事が少なくありません。
東洋医学では精神的イライラは心包系の経絡の働きが順調でなくなるために
起こると考えます。
心包系は心をコントロールしているんです。
この心包系の働きに異常がおこると、その影響でイライラするのです。
そのため、東洋医学では「肝は怒りをつかさどる」と考えます。
心包系の内関のツボを指圧すると心包の働きが調整されて自律神経のバランスが回復します。
そして、イライラが解消されるのです。
内関のツボ
内関は左右両腕にあります。
イライラの強い人はどちらか一方の内関のあたりが腫れています。
また嫌な痛みがあるはずです。
ツボの押し方
押した時に痛みのある側にだけ行います。
反対の手の親指をツボにあて3〜5分間指圧します。
イライラしている時に行うとよいです。
1日に朝晩の2回、定期的に行います。
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