美肌のツボ

美肌のちょっとしたテクやツボをご紹介しています。

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便秘に効く足裏刺激


女性の多くは便秘がち。

原因としては、運動不足、ストレス、食物繊維不足や
肉類、乳製品などの食品のとりすぎと様々。

便秘には大腸の働きが悪くなっておこる
弛緩性便秘ー水分が乏しく固い。

大腸にケイレン性収縮が起こって、腸の内容物が前に進めなくなっておこる
ケイレン性便秘ーコロコロとうさぎの糞に近い

よくガマンして、排便反射が狂う
直腸型便秘

などがあります。

足裏刺激は排便効果が高いので、気付いた時は刺激をするように心がけると良いですよ。

便秘
黒くぬりつぶした部分が便秘に効く反射帯です。
上から順番に押していきます。
1箇所で20秒ほど、トータルで10分。

また、青竹踏みも効果があります。
100円ショップなどにも、置いてあるので利用すると良いでしょう。

足裏刺激だけでは、便秘が治らないという方には森下仁丹のビフィーナがおすすめです。
ビフィーナ

ビフィーナの特長はビフィズス菌がカプセルで守られているので、生きたまま腸まで届くという事。

これがビフィーナの中身で、黄色いカプセルに包まれているのがビフィズス菌。白いカプセルが乳酸菌、白い顆粒状のがオリゴ糖です。
ビフィーナ2

ビフィズス菌は胃酸に弱いので、ほとんどが腸に届く前に死んでしまいます。

でも、ビフィーナは生きたビフィズス菌が腸まで届くので、市販の便秘薬と違ってお腹が痛いという事もなく、翌朝にはスルリとでてスッキリ。

私も試してみましたが、エッと驚くぐらい簡単にスッキリが体感できました。

今まで飲んだ、ビフィズス菌関係のサプリでは一番効果がありましたね。

それに、有名メーカーの森下仁丹というのも安心出来ます。
一番人気はビフィーナSスーパー。

興味のある方は、コチラからのぞいてみて下さいね。
PC用

ビフィーナS〈スーパー〉7140円

モバイル用
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疲れ目に効くツボ
JUGEMテーマ:視力回復

目を疲れさせる原因にあふれている現在の暮らし。

目が疲れている時は、目の周囲の血液循環も悪くなっており、目に関係する神経やその他の働きも低下しています。

そのため、脳の働きも低下して、判断力が鈍ったり、気力が衰えたりします。

東洋医学では目は脳が飛び出したもの、と考えるので、それも当然といえるかもしれません。

目頭の近くにある晴明のツボは、疲れ目の改善に非常に優れた効果があります。

このツボを刺激すると、気血の流れが良くなり、目の周囲の血液循環が改善され、視神経の働きがよくなり目や脳の働きが活発になります。

指圧したその場で視野がパーッと広がり、疲れ目が軽くなります。

仕事やパソコンの合間に是非、試してみて下さい。

晴明のツボ
目頭の内側にV字に欠けたようにくぼんだ所、そこが晴明のツボです。

左右両側を、両方の親指で押してください。3〜5分間指圧するとよいでしょう。

また、同時にブルーベリーのサプリもよく効きます。

私もパソコンを使う仕事をしているので、目はとてもよく疲れます。

しかし、目が疲れたからといって休むわけにもいかず、辛い思いをする事もしばしば。

しかし、ブルーベリーのサプリを飲むようになり、目の疲れもかなり軽減されました。

ブルーベリーのアントシアニンという色素が目の疲れに効くらしいのです。

なので、アントシアニンの多い野菜、茄子、紫芋、紫キャベツ、など色の濃い野菜や、最近は紫野菜のジュースなどもスーパーで売っているので、飲むようにしています。

しかし、食品だけでは、目には効きません、

そこでおすすめするのは、やはりブルーベリーのサプリです。

手軽にアントシアニンを摂取でき、どこでも簡単に飲めます。

私も服用していておすすめするのがDHCです。

値段も安く、続けられるというのが大きなポイント、そしてDHCさんは3000円以上は送料も無料なので、毎月基礎のサプリと一緒に購入しています。

目の疲れにお悩みの方は是非、一度ブルーベリーをお試しください。

ブルーベリーであれば、どのメーカーのものでも効くと思います。

ただ、DHCさんは低価格、高品質で続けやすいのでおすすめします。

是非、お試しを!!

ブルーベリーエキス 30日分903円


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