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- 湿疹やかぶれに効くツボ (06/22)
- アトピー性皮膚炎 湿疹に効くツボ (06/18)
- 足の疲れをとる足三里のツボ (06/15)
- 長時間歩いた足の疲れに効くツボ (06/12)
2008.06.22 Sunday
JUGEMテーマ:アトピー性皮膚炎
湿疹やかぶれが出来やすい人は皮膚の抵抗力が弱いのです。
そのためちょっとっとしたことで皮膚がかぶれ、さらにかくことで湿疹が広がってしまいます。
湿疹が出来にくくするには、まず体力をつけて皮膚の抵抗力を高めることが大切です。
疲れがたまることで湿疹やじんましんは出ることも多いので、疲れをためない事も大切です。
ツボでは湿疹、じんましんには大椎(だいつい)がおすすめです。
大椎のツボ
大椎のツボは督脈という経絡ニアルツボで
全身の気の流れを調整する役割を持ち、ここを刺激することで全身の体調を整え体力をつけます。
これによって、皮膚の抵抗力も高まることから有効とされています。
ツボ指圧もおすすめですが、最も効果的なのが温熱シャワーです。
お風呂に入った時に42度のシャワーを大椎に、2〜3分当てます。
毎日行うことで症状は改善されていきます。
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2008.06.18 Wednesday
JUGEMテーマ:アトピー性皮膚炎
東洋医学ではアトピー性皮膚炎や湿疹などの皮膚の病気は、肺系の働きに異常があり
その影響で大腸経の流れが順調でなくなるために起こると考えます。
アトピーや湿疹などの病気の改善に効果を発揮するのが、大腸経のツボの肩髃(けんぐう)です。
肩髃(けんぐう)は皮膚病の特効穴で、かゆみをとるのにとても効果があります。
疎風活経(そふうかつけい)といって、皮膚の通りをよくし経絡の気血の流れを改善します。
つまりこのツボを指圧すると、気、血の循環が調整されて、皮膚の状態が改善するのです。
ツボの位置
腕を真横に上げて地面と水平にします。
肩と腕の境目あたりで、肩の峰よりやや前方にくぼみが出来ます。
見ただけでは分かりにくいので手でさわって下さい。筋肉と筋肉の間です。
そのくぼみが肩髃のツボです。
出来れば線香などを使って温熱刺激を朝晩の1日2回行って下さい。
ただ症状がひどく出てからでは、いくらツボを押しても無理です。
日頃からつぼを押すなどの努力も必要です。
またじんましんなどの症状がでてしまった後に押しても効果はありません。
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2008.06.15 Sunday
JUGEMテーマ:足エステ
足の疲れは足三里のツボも腎の気を高め、足の疲れの解消にとても有効です。
コチラで紹介した飛陽のツボと併せて指圧するとより効果的です。
ひざのお皿の外側のすぐ下にくぼみがあります。
そのくぼみと外くるぶしの上端を線で結びます。その線上でひざ下のくぼみから指の横幅3本分下がったところが足三里のツボです。
足の疲れを感じた時などいつでも指圧して下さい。
このツボは本当に効くので覚えておくと重宝しますよ。
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2足セットなので、みなさん職場と家とで使われているみたいです。
足が疲れる、冷えやすいという方は参考にして下さい。
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2008.06.12 Thursday
JUGEMテーマ:足エステ
長時間歩いたり、立ちっぱなしでいたりすると、ふくらはぎがだるくなり、高うじると筋肉がひきさかれるような痛みになることもあります。
ふくらはぎのこの痛みはとても辛いもの。
足の疲れは、足にある飛陽のツボを指圧すると即効的に解消できます。
飛陽の名前は、このツボを押すと腎の気が飛ぶように流れるという意味でつけられています。
東洋医学でいう腎は、生命エネルギーをつかさどる所です。
このツボを指圧すると、腎の気の流れがさかんになり、張っている筋肉が緩み、血液循環が改善し足の疲れがとれます。
足の疲れで眠ろうと思っても眠れない時などに指圧して下さい。
もちろん、長距離歩いた後なども指圧して下さい。
O脚の人は筋肉や関節が外側に湾曲しているために、血流やリンパの流れが滞りやすく、むくみや冷え足の疲れなどの問題をかかています。
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