美肌のツボ

美肌のちょっとしたテクやツボをご紹介しています。

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腹部膨満感のツボ
JUGEMテーマ:胃の健康

食べ過ぎたあとに胃のあたりが重かったり、腹がはった感じ

こういった症状を腹部膨満感といいます。

腹部膨満感は特に病気があるわけではなく、機能の異常によって起こります。

また体のだるさや疲労感を伴うこともあります。

これは胃の働きの低下によって起こると考えられています。

ご紹介する商丘のツボは腹部膨満感の解消に威力を発揮します。

このツボを刺激することで腹部膨満感の解消と便秘の改善をしていきます。

ちなみに肝臓が腫れても、お腹がはってきますが

この場合は上腹部に何かつまったような感じがあります。

この場合は医師の診察が必要になります。
腹部膨満感のツボ

左右の商丘のツボを見て

腫れている側を重点的に両方のツボを刺激します。

時間は3〜5分間指圧してください。



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食欲不振のツボ
JUGEMテーマ:胃の健康

食欲がないとき、みずおちのあたりをさわってみて下さい。

固いしこりがあり腫れ上がっているのが分かります。

これは脾経の働きが低下している証拠です。

押すと気分が悪くなったり、吐き気がしたりします。

食欲不振は脾経、胃経の働きが低下しているためにおこります。

食欲を高める効果のあるツボが足にある公孫です。

このツボを刺激すると、脾経の働きが活発になり、胃経の働きも高まります。

公孫のツボ


食欲不振の人はどちらかの公孫のツボにしこりがあります。

公孫に親指をあて押します。

しこりのある側の方を3〜5分間指圧してください。

これを、1日に朝晩の2回定期的に行ってください。

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胸やけ、胃炎に効くツボ
JUGEMテーマ:胃の健康


東洋医学では、胃炎、胸やけは気血の流れが順調でないためにおこると考えます。

胃が興奮状態にあり、そのために痛みや不快症状が現れるのです。

足の甲にあるレイダのツボは

胃の興奮を鎮める効果に優れていて、胃の痛みなどの症状の解消に即効性があります。

また胃弱体質の人はこのツボ指圧を習慣にするとよいでしょう。

レイダのツボ
胸やけ、胃炎に効くツボ
ツボの押し方
反応の強い側のみに行います。

親指と人差し指ではさむようにして、3〜5分間指圧します。

症状のある時だけでなく、毎日寝る前にも行うとよいです。

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生理痛、生理不順のツボ
JUGEMテーマ:冷え性

現代医学では生理痛や生理不順は、女性生殖器の機能低下と考えますが

東洋医学では血の問題と考えます。

生理は月に1度行われる血液の新陳代謝、その新陳代謝に異常がある状態

血液がとどこおっていると考えます。

血液のとどこおりを改善するのが足にある血海です。

昔から東洋医学では生理不順の事を血海の虚と、言い表してきました。

それくらい、女性の生理と関係の深いツボなのです。

血海のツボ
生理痛のツボ血海

ツボの押し方
生理不順、生理痛は左側のみに反応があらわれますので、左側の血海のツボだけを押します。

両手で太ももをつかむようにして指圧します。

3〜5分間を1日に1度定期的に行います。

生理痛などの痛みがある時に行うとその場で症状が軽くなります。


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ハゲ、抜け毛のツボ 百会
JUGEMテーマ:ヘアケア

腎経の働きが順調でなくなると気が上半身に上がり

熱のために抜け毛がおきやすくなります。

東洋医学では髪の毛は血が変化したものと考えます。

血が不足すると抜け毛をしやすくなります。

頭のてっぺんにある百会のツボを毎日継続して指圧する事で

肝経、腎経の働きが順調になり、気血の流れが回復しハゲ、抜け毛の改善につながります。

百会のツボ
ハゲ、抜け毛のツボ
頭のてっぺんにあります。

百会の押し方

ハゲや抜け毛に悩んでいる人は百会を押すとブヨブヨした感じがするはずです。

百会に左手の指を当て、その上に右手の指をのせ、真下に垂直に押します。

3〜5分間を1日に1度定期的に行って下さい。



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