美肌のツボ

美肌のちょっとしたテクやツボをご紹介しています。

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足のむくみに効く足三里のツボとむくみ解消するマッサージオイル
JUGEMテーマ:足顔のむくみ


夕方になるとひざから下の皮下組織に、余分な水分が溜まってくるのでむくみがおきます。

むくみというのは水分が細胞と細胞の間に溜まってもどらない状態を言います。

この水分をツボ押しする事で排出し、足のむくみを解消するのが、足三里のツボです。

足のむくみに効くツボ

足三里


足のむくみ 足三里

場所

ひざから親指3本分の外側下、骨と骨の間にあるツボです。

このツボはいろいろな病気に本当によく使います。

強く押しても大丈夫なツボで内側に向かって強くもみます。

昔は旅に出るときお灸をしたと言われているツボです。

時間にして30秒〜50秒もみます。

特に効果があるのは朝、晩です。

毎日、内側に向かって押すようにもむ事で足のむくみは解消されていきます。



足三里のツボと併用して使われると、より足のむくみを解消するのがマッサージオイルです。

おすすめするのは、シムシムジャパンのマッサージオイルです。

シムシムジャパンをご存じない方もおられると思うので、簡単に説明しますと、

ゴマ油を販売されてる会社です。

しかし、そのゴマ油たるや素晴らしい品質。

それもそのはず低温圧搾法でゴマ油を絞っているので、ゴマ油特有のニオイも無いしベタつきもほとんど無いのです。

このゴマ油で足をマッサージすると、本当にむくみも解消するうえに、かさかさだった足までもが潤いのある足になるのです。

おすすめはシトロンのゴマ油。

(これはアロマトライアルにセットされてるシトロンのマッサージオイルです。)

シトロン


シトロンはレモンとグレープフルーツの精油が加えられたゴマ油なので、とてもスッキリとした柑橘系の良い香りがします。

またレモンとグレープフルーツはダイエットにも最適な精油で知られています。

食欲を抑え余分な水分を排出してくれる役割を持っているのです。

ダイエットをしている方にもおすすめのマッサージオイルなのです。

足のむくみにお悩みの方は是非、このシトロンのマッサージオイルで足を毎日マッサージしてみて下さい。

マッサージのコツは手にオイルを少量取り出し、両手でよく温めます。

温めたマッサージオイルを、足のつま先かたふくらはぎにかけて塗りつけ、下から上にさするような感じでマッサージします。

下から上にがポイント。

リンパの流れをよくします。

お風呂あがりに毎日してみて下さい。

足のむくみはスッキリと解消されます。

おすすめのシトロンのゴマ油は、110mlで2940円。

でも、いろいろ試してみたいという方には、5種類のオイルがセットされたアロマトライアルセット2625円もあります。

アロマトライアル


アロマトライアルは、

無香料
ラベンダーとゼラニウム
ティーツリーとユーカリ
ローズ
グレープフルーツとレモン

の5種類。

中でもローズのマッサージオイルが入ってるのはかなりお得。

ローズの精油はほんのちょっぴりで1万〜3万はする高いもの。

ローズ



それにローズはアンチエイジング、老化肌にとてもおすすめなのです。

なのでローズのマッサージオイルはフェイス用として十分な効果を発揮してくれます。

初めての方の場合はアロマトライアルの方がいいかもですね。

いろいろな香りが試せて楽しいですしね。

でも、断然足のむくみには、シトロンのマッサージオイルがおすすめですよ!!

興味のある方はこちらからのぞいてみて下さい。


セサミオイルベースの「美活力アップ」自然派スキンケア商品 



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リセットダイエット

便秘解消ネット
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スリムになる足裏ツボ




甲状腺から分泌されるホルモンには代謝を活発にする働きがあるため

甲状腺と関係のある足裏を刺激すると

オシャレな体つきになります。

指圧とともに、食生活の改善、適度な運動も必要です。

強めに押すのがポイントです。

時間
7分〜10分

リラックス時に特に効果あり

真っ直ぐに親指で押す

ヒップアップ効果抜群のゲルマヒップアップレースショーツ

しっかりお尻をサポートするいい仕事してくれます。

ヒップアップ効果も抜群!

軽いし、はきごこちも良い、何といっても乾きが早い。

レースですがゲルマが入っているので暖かい。

アウターに影響もないし、パンツのラインも気にならない。

PCでも意外なほどの人気商品です。痩せたけどヒップは・・・という人にオススメです。

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ダイエットサンプル

カロリー早見表
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肥満解消のツボ゙と脂質の吸収を抑え体脂肪を燃焼するキノコキトサン
JUGEMテーマ:簡単ダイエット!簡単なダイエットで痩せる

肥満解消のツボのご紹介です。

肥満解消に効果のあるツボは瘂門(あもん)のツボです。

場所はうなじの中央にあり、髪の生え際から上に親指の幅半分程度の所にあります。

瘂門(あもん)のツボ



押さえ方は、左の手のひらで額を支え、右手の親指の腹でツボをしっかりと押します。

ふだんからよく刺激すると効果的なツボです。

肥満のほか頭痛などにも効果があります。

圧す時間は30秒〜1分程度

時間帯は夜が効果的、また疲れている時は効果抜群です。



併せてご紹介するのは、脂質の吸収を抑え体脂肪を燃焼させるキノコキトサンです。

キノコキトサンが何かというとキノコから抽出されたキトサンです。

このキノコから抽出されたキトサンがなぜダイエットに効果的なのか?と言うと

キノコキトサンは、胃酸にも水にも溶けないため腸まで届いて腸内をコーティングしてくれるのです。

つまり脂肪の吸収を抑えてくれるのです。

さらに、すでについてる体脂肪まで燃やしてくれる!!

かなりの優れものなのです。

またキノコには食物繊維も豊富!!

食材の中ではトップクラスなんです。

その食物繊維も

水溶性(水に溶ける食物繊維)
不溶性(水に溶けない食物繊維)

の2種類を含んでおり、水溶性食物繊維は血中のコレステロールを下げ、

不溶性食物繊維は便秘予防に効果があります。

つまり、体に悪い物は排出し腸内をスッキリと掃除し、美肌を手に入れる事が出来るという訳です。

このようにキノコにはダイエットにはとても頼もしい味方なんです。

しかし、毎食キノコを食べるのは大変だし、正直キノコばっかりだと飽きてしまいますね。

そんな方におすすめなのが、キノコキトサンのサプリです。

キノコキトサン2


服用方法も簡単で、食前に1粒飲むだけ。

それだけで余分な脂質を排出してくれるのです。

特に油っぽい食事を食べる時には特に、おすすめです。

で、どんなサプリかというと、こんなのです。

キノコキトサン4


見た目は普通です。

なので、サプリだけ持ち歩いて外食前にコソと飲んでも誰にも気づかれる心配もなし。

油っぽい食事が好きで、ついてる体脂肪も燃焼させたい!という方は是非一度お試し下さい。

ちなみに私ですが、このキノコキトサンと杜仲茶を服用しだして1週間ほどで、かなり痩せました。

食事制限と毎日30分のストレッチは、必ずしましたが。

ですので、個人的にもかなりおすすめです。

キノコキトサンに興味の出た方は、是非こちらからDHCのぞいてみて下さい。

ちなみにDHCはキャンペーンをよくされてるので、このキノコキトサンも1120円ほどで購入出来ました。

お得な時にまとめ買いがおすすめです。



キノコキトサン(キトグルカン) 30日分


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カロリー早見表

リセットダイエット

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肥満解消のツボ


精神のバランスを整え、食べる量をコントロールする肥満に効くツボをご紹介します。

代謝機能も活発にしますので生理的にも効果がありますヨ。




胃の真ん中にあるツボです。

ポイントはあおむけになり下方に向かって心地よいぐらいの強さで押す事。

あまり強く押すと気分が悪くなるので注意が必要です。

肥満解消のほか、胃痛、消化不良、胃の不快感に効果があります。

時間は1分程度を目安に。

夜寝る前にやると効果的です。


あわせてご紹介するのはファンケルのダイエットサプリ

カロリミットです。

カロリミット


このカロリミットはですね、アットコスメのクチコミが最高に良いんですね。

その理由は、

信頼出来るメーカー

価格の安さ、です。

このてのダイエットサプリは、どこのものなのか分からない怪しげな商品がいっぱいあるじゃないですか?

またどれもこれも、痩せすぎ注意!!

とか書いてあるし、いかにも効きそうなんですが、実際は全然効果ないダイエットサプリがほとんど。

価格もかなり高いですしね〜。

やっぱ実際のところ、食べながらダイエットなんて出来る訳がないのです。

それなりのカロリー計算や多少のガマンは必要になってきます。

でも、飲み会や宴会などどうしても重なってしまい、食べなきゃいいんだけど、美味しい物を目の前にするとやっぱり食べてしまいますよね。

それは仕方のない事です。

でも、そんな時に用意しておくと威力を発揮してくれる!!

それがファンケルのダイエットサプリ 

カロリミットなのです。

カロリミット3


成分はギムネマやキトサン、インゲン、クローブエキスと吸収を妨げる効果があるものばかり!

これを、今日は食べるぞ〜という前に4粒ほど飲んでおきます。


カロリミット2


するとですね、

これが本当に翌日になっても太ってない!!!

アットコスメでクチコミの良いはずです。

痩せる事はないけれど、食べ過ぎても体重をキープしてくれるのです。


カロリミット5


マジに優れものです。

本当に安いしおすすめします。

どこぞの怪しげな高いダイエットサプリを買うよりもファンケルのカロリミットがおすすめです。

とりあえず、これさえあれば美味しい物を食べる機会が増えても、体重はキープ出来ます。

ファンケルのダイエットサプリ カロリミットはドラッグストアなんかにもありますが近所には無い〜という方はこちらのセブンネットがおすすめ。

1500円以上で送料無料なので、お得です。

カロリミットで検索してみて下さい。

PC用
1500円以上で宅配送料無料!セブンネットショッピング



モバイル用
セブンネットショッピング




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リセットダイエットのおすすめ食材

ビタミンとダイエットの関係
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二の腕やせ


手の人差し指は、ひじから肩までの上腕と胸に対応しています。

右腕を細くしたい場合は右手の人差し指を

左の腕の場合は左手の人差し指をそらせます。

手の平を上に向けてひじをまっすぐ伸ばし、反対の手の人差し指と中指で

刺激する側の人差し指をの根元をつかみ、少しひねる感じで下方へそらしましょう。

人差し指と中指の間の水かき部分がつっぱるような感じにひっぱります。

息を吐いて、吸うの呼吸をゆっくり3回くり返す間そらせ続けます。

今回ご紹介するのはスレンダーシェイパーです。

実は私は、こういう器具はホンマかいなと疑う部分があったのですが

クチコミを調べたら
あら、びっくり!売り切れになるほどの人気で評価も高いです。

多いクチコミは体脂肪に確実に効く!

筋トレで鍛えにくい部分がしまる!

音も静か!等です。

意外だったのはマッサージ器として使ってる人がとても多かった事。

肩こりが緩和された、腰にあてていたらラクになった等。

二の腕、ヒップ、ウエストなど鍛えにくい部分が気になる人と体脂肪の気になる人にオススメです。

↓詳細はコチラ↓
スレンダーシェイパー

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カップラーメンのカロリー表

無料のダイエット 情報サイト
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