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ひざの痛み 内側上後方の痛み
JUGEMテーマ:関節痛


体の関節でも、ひざの関節はとりわけ頻繁に使われ痛みの出やすいところです。

動作のたびに体重がかかるので、無理な負担が継続してかかると、痛みが現れるようになります。

ひざの痛みを放置しておくと、前進の健康状態まで悪くなり

ことに年をとってからのひざ痛は活動範囲をせばめてしまい、それがきっかけでボケや寝たきりにに進みかねません。

軽視しないで早く治したいものです。

ひざの内側上方が痛むタイプは階段を下りるときに激しい痛みが生じます。

このタイプは腎経の気血の働きの低下が関係しています。

ひざ痛があるとき、ひざの組織は炎症を起こしていますが、腎経の重要なツボである陰谷を指圧すると、ひざの組織の炎症が和らぎ

痛みがその場で軽くなります。

陰谷のツボ
陰谷

ツボの押し方
痛みのある側の陰谷を刺激します。

床に腰を下ろし、刺激する側の足を軽く曲げ反対の足を伸ばします。

反対の手の指をツボにあて、3〜5分間指圧します。

痛みが激しい場合は指圧前に1〜3分間、ツボを中心に手のひらをあてます。

その後に指圧すると効果的です。

痛む時以外にも1日に朝晩2回行います。

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