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グリーンスムージーにサジージュースを入れて抗酸化作用をアップさせる
JUGEMテーマ:アンチエイジング

今日はグリーンスムージーにサジージュースを入れて抗酸化作用をアップ。つまり美肌ゲットのコツをご紹介します。

グリーンスムージーとサジージュース9


ちょっと前から流行ってるグリーンスムージー。生の野菜やフルーツと水をミキサーでウイーンと攪拌して作ります。

そんなグリーンスムージーの特徴は何と言っても、生の酵素を手軽に摂取出来るってところです。野菜やフルーツに含まれている酵素は熱に弱い特徴を持ってるので、炒めたり、鍋に入れたりすると、どうしても酵素の量が減る。

なので、野菜の酵素を十分に摂取しようと思うと生で食べるのが一番。

しかし生の野菜はカサが多いうえに、食べにくい。またドレッシングなどをかけるとカロリーが増えると言った欠点もあり。

なかなか難しい。

しかしミキサーでウイーンと攪拌してしまえば、飲むだけなんで食べるのがラク。それに酵素が減る事も無い。また野菜に含まれているミネラルも丸ごと摂取出来る。おまけに繊維も丸ごととれるのでお通じにもいい。

それに小腹がすいてる時に飲むと、けっこうお腹いっぱいになる。

けっこう、良い事づくめ。

ちなみに私はグリーンスムージーを飲むようになって、お通じが本当によくなりました。

そんな私のおすすめのグリーンスムージーはと言いますと、小松菜、バナナ、ミカン、ピーマン、キウイ。

グリーンスムージーとサジージュース


レシピにしますと


バナナ 1本
ピーマン 2個
キウイ 1個
ミカン 2個
小松菜 1〜2束

もう作り方は簡単。

どんどんミキサーにぶち込んでいくだけです。

グリーンスムージーとサジージュース2


キウイなんかは皮ごと入れる。

グリーンスムージーとサジージュース3


そして、野菜、フルーツを全部入れたらサジージュースも入れます。

これがポイントです。

グリーンスムージーとサジージュース4


まあね野菜とフルーツだけでも良いんですが、抗酸化作用を高めようと思うと、やっぱサジージュース。

ちなみにサジージュースを知らない方に簡単に説明しますと、サジーってのはモンゴルに自生してるサジーと言う木の事でして、砂漠のような荒地に生えてます。

そのサジーになる実を絞ったのがサジージュースで、恐ろしく酸っぱいのが特徴。

酸っぱいだけあってビタミンCの量は抜群。また各種ミネラルである鉄なども豊富。おまけにアミノ酸も超豊富ときてます。

グリーンスムージーとサジージュース6


妙薬口に苦しと言いますが、まさしくそのとうりのサジーなのです。

で、抗酸化作用も抜群でして、疲れてる時なんかに飲みますと、翌日はかなり体がラクになります。また顔のくすみもなくなりますね。

まあ、このへんは個人差もあるんですが・・・。

詳しくは、こちらの記事をのぞいてみて下さい。


抗酸化力の高いサジージュースでアンチエイジング



で、サジージュースなんですが、私が飲んでるのはこちら。

グリーンスムージーとサジージュース5


フィネスのサジー。

けっこうお値段が高いサジージュースなんですが、フィネスのサジーは非常にリーズナブル。しかもお試しのトライアルもありましてね。試しやすいのが特徴。

いちおうリンク貼っておきますんで、興味のある方はフィネスのサジーのぞかれてみて下さい。黄酸汁と書いてサジーと読みます。

【初回限定トライアル】送料無料1,000円!フィネスの黄酸汁は濃厚果汁 



で、サジージュースを入れたら、ついでにコラーゲンも入れます。

グリーンスムージーとサジージュース4


あとはミキサーでウイーン。

すると、こうなる。

グリーンスムージーとサジージュース8


まさしくグリーンスムージー。

ほんで飲むまえにオリーブオイルも少したらします。

これでビタミンA、C、Eがそろって美肌をゲット出来ると言うわけです。それに抗酸化作用も高まりエイジングも期待。お通じも期待出来る。小腹を満たすのでダイエットも期待。まさしく良い事づくめ。

ただ、ミキサーを洗ったり、野菜、フルーツを刻んだり、サジージュースを購入したりと言った手間はありますが。

しかし手間を惜しんでは美肌はゲット出来ず!ですぞ。

自分に出来る事から始めてこそ美肌はゲット出来る。とりあえずはグリーンスムージーを作ってみるところから。またグリーンスムージーをすでに飲んでる方は、コラーゲンやサジージュースを入れて、さらにパワーアップを。

是非、お試し下さい。




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| - | 2013/02/14 7:21 AM |










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