美肌のツボ

美肌のちょっとしたテクやツボをご紹介しています。

足ツボ  手ツボ  パピ  ゲルマローラー
    
スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| permalink | - | - | - | TOP↑ |
上まぶたのちりめんじわ予防のストレッチ
JUGEMテーマ:部分やせ(顔やせ・ウエストくびれ・お腹やせ・脚やせ)効果ダイエット

今日は上まぶたのちりめんじわ予防のストレッチのご紹介です。

なんと顔の筋肉はわずか20〜30パーセントしか使われていないそうです。つまり使われていない筋肉はどんどん衰えていく。

年齢が若くともフケ顔なのは、そのせいかも?です。

特に上まぶたのちりめんじわはふけた印象になりがち。それにアイメイクもうまくのりません。簡単ストレッチで上まぶたのちりめんじわを予防しましょう。


上まぶたのちりめんじわ予防のストレッチ

1、軽く目を閉じる

2、眉だけを引き上げる

3、そのまま5秒キープ

4、元に戻す





ついでに頬のたるみを防ぐストレッチ

1、右目を閉じる

2、右側の口角を思い切り上げる

3、そのまま5秒キープ

4、元に戻す

5、左も同じようにする



うまく動かない方ほど、筋肉が衰えてる証拠です。何回かやっていくうちに、筋肉が動かしやすくなり、うまく動かせるようになります。






ほうれい線予防のストレッチ

1、歯を巻き込むように唇を合わせる

2、そのまま外側にひく

3、唇のかみ合わせをゆるめて、口の形をO型にする

4、そのまま5秒キープ

5、元に戻す

ほうれい線は特にストレッチが有効です。高いエイジングケア化粧品よりも、筋肉を鍛える方が効きます。またほうれい線の上を指でマッサージしリラックスさせるのもおすすめ。

やり方は小鼻の横に人差し指を置き、くるくると円を描くようにマッサージします。ポイントは力を入れすぎずに、優しくマッサージするです。




毛穴の引き締めと頬のシェイプアップ

1、口をすぼめる

2、そのまま前に突き出す

3、そのまま両頬を強く吸う

4、吸いながら口角を外側にひいていく

5、元に戻す


ほうれい線のストレッチとともにやると効果のあるストレッチです。ほうれい線のストレッチとセットでやって下さい。


 
| permalink | comments(0) | trackbacks(0) | 疲れ目 かすみ目 | TOP↑ |
疲れ目に効果ある大敦(たいとん)のツボ
JUGEMテーマ:視力回復

今日は疲れ目に効果ある大敦(たいとん)のツボのご紹介です。

疲れ目に効くツボはいくつかご紹介したんですが、今日ご紹介する大敦(たいとん)のツボも疲れ目にはとても効果があります。

過去に紹介した疲れ目に効果のあるツボはコチラをのぞいて下さい。
疲れ目 かすみ目に効果のあるツボ


私もそうなんですが、究極に疲れ目になると1箇所のツボを押したぐらいでは、イマイチ効果はないんですね。

複数の疲れ目に効くツボを押してやっとこさ、元の状態にもどる事もしばしばで・・・。

なので疲れ目でどうしようもない・・・という方はこちらのツボも是非押してみて下さい。

疲れ目で、けっこうきてる時は最高に効きます。

(つまり最高に痛いという事、とびあがる痛さなんですが気持ち良いんですよ!)


大敦(たいとん)のツボの場所

疲れ目に効く大敦(たいとん)のツボの場所は足の指にあります。

大敦のツボ


上の写真をみていただければ分かると思うのですが、足の親指の爪のキワ。

押す角度もポイントなので、写真を参考に押してみて下さい。

そして、このツボは出来れば指圧棒などではなく、先の尖ったもので押すと効果的です。

両足にあるので、どちらか痛い方を重点的に押してくださいね。



私の場合は自分の爪(人差し指)で押してます。

で、押しすぎると必ず翌日には水ぶくれに・・。

でも水ぶくれになるぐらい押した頃には、疲れ目もどこかに吹き飛んでいってます。(笑)

マジでおすすめなので、是非お試しを!!!



今日のリンク
乾燥肌を保湿する化粧品トライアル
| permalink | comments(0) | trackbacks(0) | 疲れ目 かすみ目 | TOP↑ |
目の疲れに効果ある百会(ひゃくえ)のツボ
JUGEMテーマ:視力回復

今日は疲れ目に効果ある百会(ひゃくえ)のツボをご紹介します。

パソコンで仕事をしている私なんですが、

時たま、もう頭が痛くなるほどに目が疲れる事があります。

もともとがヒドイ近視なので、その疲れ目のシンドサたるやスゴイのです。

で、疲れ目に効果のあるツボをいろいろ試してみるんですが、

ここまで疲れると、もうチッとやソッとツボを押したぐらいでは、回復しません。

しかし、このツボは効きます!!

それが頭のてっぺんにある百会のツボです。

本当に頭のてっぺんにあるので、誰でも簡単に見つけられるし指圧できます。

疲れ目で最悪な時は、頭のてっぺんを押してみて下さい。

押し続けるとフッと目の疲れが和らぎます。

分かりやすいが自分の指の腹で押してみる事です。

疲れ目がひどい場合など頭のてっぺんの皮膚がブヨブヨしているのが、本当に分かります。

そんな時はブヨブヨしたところを集中的に押してみてください。

押すのは、こんな指圧棒があると押しやすいです。

指圧棒


100均などで売ってます。

大きさは手の平に収まるぐらいですが、なかなかの優れもの。


指圧棒2

これがあると無いとでは、押しやすさが断然違います。

興味のある方は一度100均をのぞいてみて下さいね。

たいがい、あります。



今日のリンク
卵殻膜配合化粧品
 
| permalink | comments(0) | trackbacks(0) | 疲れ目 かすみ目 | TOP↑ |
疲れ目に効くツボ
JUGEMテーマ:視力回復

目を疲れさせる原因にあふれている現在の暮らし。

目が疲れている時は、目の周囲の血液循環も悪くなっており、目に関係する神経やその他の働きも低下しています。

そのため、脳の働きも低下して、判断力が鈍ったり、気力が衰えたりします。

東洋医学では目は脳が飛び出したもの、と考えるので、それも当然といえるかもしれません。

目頭の近くにある晴明のツボは、疲れ目の改善に非常に優れた効果があります。

このツボを刺激すると、気血の流れが良くなり、目の周囲の血液循環が改善され、視神経の働きがよくなり目や脳の働きが活発になります。

指圧したその場で視野がパーッと広がり、疲れ目が軽くなります。

仕事やパソコンの合間に是非、試してみて下さい。

晴明のツボ
目頭の内側にV字に欠けたようにくぼんだ所、そこが晴明のツボです。

左右両側を、両方の親指で押してください。3〜5分間指圧するとよいでしょう。

また、同時にブルーベリーのサプリもよく効きます。

私もパソコンを使う仕事をしているので、目はとてもよく疲れます。

しかし、目が疲れたからといって休むわけにもいかず、辛い思いをする事もしばしば。

しかし、ブルーベリーのサプリを飲むようになり、目の疲れもかなり軽減されました。

ブルーベリーのアントシアニンという色素が目の疲れに効くらしいのです。

なので、アントシアニンの多い野菜、茄子、紫芋、紫キャベツ、など色の濃い野菜や、最近は紫野菜のジュースなどもスーパーで売っているので、飲むようにしています。

しかし、食品だけでは、目には効きません、

そこでおすすめするのは、やはりブルーベリーのサプリです。

手軽にアントシアニンを摂取でき、どこでも簡単に飲めます。

私も服用していておすすめするのがDHCです。

値段も安く、続けられるというのが大きなポイント、そしてDHCさんは3000円以上は送料も無料なので、毎月基礎のサプリと一緒に購入しています。

目の疲れにお悩みの方は是非、一度ブルーベリーをお試しください。

ブルーベリーであれば、どのメーカーのものでも効くと思います。

ただ、DHCさんは低価格、高品質で続けやすいのでおすすめします。

是非、お試しを!!

ブルーベリーエキス 30日分903円


はっきり1400円

DHCオンラインショップ【個人サイト様向け】

今日のリンク
しわに効くプエラリアクリーム
| permalink | comments(0) | trackbacks(0) | 疲れ目 かすみ目 | TOP↑ |
       
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...