美肌のツボ

美肌のちょっとしたテクやツボをご紹介しています。

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腰痛ぎっくり腰に効くツボ
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


一口に腰痛といっても、痛みが起こる場所は様々。

胸の裏側あたりから、ウエストにかけての背骨やその周囲が傷む場合も腰痛といいます。

背骨に沿って筋肉がはっている状態です。

そっくり返ったり後屈したりした時にとりわけ痛みが強くなります。

この背骨に沿った縦の部分が痛む腰痛には足にある崑崙(こんろん)のツボが効きます。

この部分の腰痛は脾経の働きの異常が原因で膀胱経のツボに反応が現れますが、中でも
崑崙(こんろん)は特に顕著です。

このツボを指圧すれば、膀胱経の気血の流れが整い、腰痛が和らぎます。

このタイプの腰痛はほかの場所の腰痛に比べて、比較的初期に起こる現象といえます。

慢性化shてすすむと、痛む場所がだんだん下がってくるので、背骨やその周囲に痛みがある段階で確実に治しておきましょう。

崑崙(こんろん)のツボ
崑崙
まず左右の崑崙(こんろん)のあたりを目で見ます。

背骨やその周囲に腰痛がある場合は左右どちらか、又は両方が腫れているはずです。

腫れがひどい方を重点的に3〜5分間指圧します。

痛みがある時に行うと、その場で痛みが軽くなります。

腫れがひいてきたら確実に症状が改善している証拠なので、1日朝晩の2度定期的に指圧すると良いでしょう。

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腰痛、ぎっくり腰に効く中封のツボ
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛


腰痛の中でも最も苦しい思いをするのがぎっくり腰です。

このぎっくり腰の多くはウエストの左右におこります。

ぎっくり腰になった時など、腰痛の急性期には腰そのものを、押したりもんだりすると
神経や筋肉、骨などに悪い影響を及ぼして、よけいに症状を悪化させるおそれがあります。

そいう時は、腰と離れた場所のツボを指圧すると安全です。

足にある中封のツボを指圧すると、ぎっくり腰などのウエストの左右に痛みが出ている腰痛がすみやかに和らげられます。

中封は肝経の重要なツボです。肝経の気血の流れが順調でないとぎっくり腰が起こりやすくなります。

ぎっくり腰や、ウエストの左右に痛みがあるとき、この中封に反応が現れこの周囲が腫れてきます。

中封のツボを指圧すると肝経の流れが整い痛みが軽くなります。

中封のツボ
中封のツボ

痛みがある時に指圧しまう。

自分で指圧できるツボですが、ぎっくり腰の場合は家族や友人に頼みます。
痛みのある側のツボが必ず腫れているので、その側のツボを3〜5分間指圧します。


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腰痛に効く照海のツボ
JUGEMテーマ:肩こり、腰痛

腰痛には、ウエストから下方の腰全体、つまり骨盤の部分が傷むタイプもあります。

この腰痛は、高齢の人や女性に比較的多く見られ、

また女性のギックリ腰はウエストよりも下のこの部分によく起こります。

左右どちらかが痛む場合や、真ん中、全体と痛む場所もさまざまです。

この部分の腰痛は、腎系の気血の流れが順調でないために起こると考えられます。

つまり、骨盤部分に気血が十分に流れていないという事です。

足にある照海のツボは、その反応がもっともよく現れるツボです。

この部分に腰痛がある時、紹海あたりに親指大くらいのしこりが感じられるはずです。

照海のツボを刺激すると、骨盤内に気血が流れ、その結果痛みが緩和されます。

この部分に起こる腰痛は坐骨神経痛になりやすい傾向があるので、

慢性的にこの部分に腰痛のある人は継続して紹海指圧して

坐骨神経痛にならないよう予防しましょう。

照海のツボ
照海のツボ

左右の照海のツボを押してみて、反応の強い方を重点的に行います。

時間にして3〜5分指圧してください。

慢性的に腰痛のある人は1日に朝晩の2度定期的に行うようにします。

また、42度のシャワーを3分間あてる方法や、使い捨てカイロを数時間貼るのも有効です。


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